co jeszcze

[...] jest uczniem, ale postaraj sie) 2. Nie mam żadnej diety dostosowanej do wysiłku --> schudles moze ostatnio? 3. Możliwe że przetrenowanie bo ostatnio duzo gram i ćwicze jeszcze, ale siłe mam taką samą --> ile godzin dziennie/tygodniowo cwiczysz? i jakiego rodzaju jest to wysilek? 4. Ostatni posiłek jem gdzieś pół godziny przed treningiem [...]

[...] , uginanie ramon ze sztanga , do wioslowania , martwego ciągu , do przysiadow , do wyciskania sztangi z przed glowy. Kiedys wyczytałem ze robiac mniej niz 12 powtorzen rozpietek lub przenoszenia ciezaru za glowe to niema sensu co robic. dlatego radze ci rob 12-14 powt. rozpietek i przenoszenia za glowe popraw plan i napisz go tutaj jeszcze raz

noto jeszcze www.aburaihan.com i www.galenika.co.yu

wiec po co kupywac te wynalazki jak mie masz jeszcze pewnosci co do org

No te aminy to raczej bcaa...no ale póki co zastanawiałem sie dopiero. redukcji takiej sensownej myślę, że nie mam co robić...jeszcze dorastam. Ale DEXTROZER dzięki za rady wiem, żeby nie przesadzać, niestety mam już kolano nie nowe(wypadek) lepiej sie skupić na tech niż na ciężarach.

Metrowiec,zaczynasz mnie w****iać. Skład "testosteronowy" jest taki sam . Więc proszę podaj mi przyczynę dlaczego ja i jeszcze grono kolesi z mojej siłowni zauważyli różnicę. Po prostu myslę że napisałeś że jesteś na cyklu z omo tylko na swoją obronę. Spoko,może się mylę.Może oni też się mylą.Wytłumacz mi proszę co może być przyczyną [...]

[...] ten tekst: "Metrowiec,zaczynasz mnie w****iać". To mnie wku.wiaja takie teksty jak twoje. W dupie byles, gowno widziales. Poza tym nikogo nie krytykowalem, odpowiedzialem wraznie, ze omen jest taki sam tylko opakowanie jest inne. I jeszcze jedno, jezeli chcesz ze mna dyskutowac to podaj swoje wymiary i wyniki. Pozdrawiam metrowiec

metrowiec - "I jeszcze jedno, jezeli chcesz ze mna dyskutowac to podaj swoje wymiary i wyniki." Tym to sie stary niepopisałeś! dałeś plame! jeśli naprawde uwazasz że wiedza zależy od tego kto ile wyciska to głupi jesteś. Co z tego że gość ma 50cm w łapie jak jest głupi jak but i nic niewie o treningu , diecie itp. Może czasem coś [...]

Powiedz cos jeszcze konkretniejszego a wezmie cie w obroty prokurator d****u -wiesz co to jest groźba karalna . Przed toba swietlana przyszlosc moze bedziesz ochroniarzem w markecie za kilka groszy. marcopolo

to zresztą jak zawsze - kluczem będzie dieta, rozpisałeś co jesz ale bez kaloryczności dużoo węgla i jeszcze więcej kalorii, z doświadczenia wiem, że czasem nawet duża nadwyżka może być za mała z suplementów proponuję: -kreatyna, dowolna pojedyncza forma -bcaa, np bcaa xtra z activlabu z dodatkiem gluty -zma -jeśli potrzebujesz to przed siłownią [...]

okropnie ciezko bedzie zrobic wsyzstkie partie w jedynie 3 dni. proponuja tak: pn: klata+ biceps sroda:klata + barki pt: nogi + triceps musisz jakos tak kombinowac. jeszcze co do odzywek to mozesz zainestowac w vitargo i przed i po treningu MMA. albo chociaz zwyczajne carbo, chociaz vitargo o niebo lepsze. inna opcją w przypadku problemu z [...]

no to macie jeszcze wersje na silke.....i fitnes Pozdrowienia dla wszystkich "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... " Zmieniony przez - ZgreD w dniu 2002-10-30 14:04:06 Zmieniony przez - ZgreD w dniu 2002-10-30 14:05:27

mi sie tez szalik podoba ....czy mozna gdzies taki jeszcze kupic? ....jesli nie....przeslij Brutus wymiary zrobie se na drutach .... "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

Napisz jeszcze, co i w jakiej dawce brales poprzednio.

Jak dawkować tren i jak długo na nim jechac? Co na ginekomastię? Czy kończyc piramidą? Czy tren jako trzeci środek czy zamiast któregoś poprzedniego? I czy dac jeszcze coś na start np. mete?

Dzieki Panowie, ale to niestety nie bylo to co mialem w planach. Jak wszytko bedzie po mojej mysli to mam nadzieje ze pokaze jeszcze cos na najblizych zawodach w MP w Trojboju. 666

Jeszcze jedna sprawa. Czy zażywając d-rybozę mogę przedłużyć branie kreatyny i zwiększyć ilość cykli? Słyszałem sprzeczne opinie na temat rybozy. Jedni mówią, że nie ma różnicy czy do kreatyny spożywa się rybozę czy glukozę. Inni mówią, że ryboza jest lepsza. Także Olimp na swojej stronie twierdzi, że ryboza jest lepsza niż glukoza, ponieważ daje [...]

Uder: Możesz zestaw modyfikować dowolnie do własnych potrzeb. Po zdemontowaniu modlitewnika na profilu zostaje "przelotka". Kolor najlepiej czarny konstrukcji i czerwona tapicerka. Dokup jeszcze wyciąg do ściany górny z dolnym i masz wszystko co konieczne :)

[...] bialko serwatkowe dostepne na rynku ? - chodzi mi o izolat zeby mial jak najmniej tluszczy, zeby sie dobrze rozpuszczal itp. no i zeby mial wysokie bv ;) do tego zeby jeszcze dawal dobre efekty :) - o diecie nie pisze i treningu poniewaz interesuje mnie tylko opinia na temat bialka - reshta to wiem co i jak - teraz bralem hiteca 90% - ale [...]

wierzbool widac, ze KIF'a czytasz, ale mysle ze to jeszcze nie ten moment ;p Wydaje mi sie, ze dla tricepsa lepszy plan bylby taki: -dociskanie lezac waski chwyt (nie opuszczasz sztangi do klatki tylko do polowy albo i 1/3 ruchu mozesz wykonywac. W dolnej czesci ruchu pracuja glownie miesnie klatki piersiowej i barkow, w ten sposob skupisz sie na [...]